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Porfoim, quando mantemos a ideia no plano mental repetindo exclusivamente “eu quero executar yoga”, “eu quero meditar”, contudo nunca nos comprometemos do verdade, a tendência é que a autossabotagem se manifeste atravfois da procrastinaçãeste na nossa rotina diária, e usando isso nãeste conseguimos criar quase nada do de que desejávamos.

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Permaneça respirando, com a mente focada no instante presente, e atento a cada movimento do seu corpo. Quando perceber que você está pensando em outras coisas qual nãeste a prática, retorne sua atenção mental para a postura, percebendo a musculatura, a estabilidade e se existe tensãeste ou relaxamento, e respire profundamente utilizando atenção.

Eu mesma, se nãeste ficar atenta, começo a desequilibrar minha agenda em razãeste dos compromissos profissionais do Feliz Com Você, e quando percebo, este POR DIA já terminou e eu ainda não fiz a minha prática do yoga.

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